Герметический Форум

ИНСТРУКЦИИ ПО ИСПОЛЬЗОВАНИЮ

Примите наши поздравления! Для Вас начинается захватывающее и полное открытий приключение. Вы откроете для себя свою способность воспринимать, направлять и контролировать собственную жизнь, причём такими способами, о существовании которых вы и не подозревали. Инструментом для этого является процесс Hemi-Sync. Ваша задача – использовать его.
Хемисинк (Hemi-Sync®) – это запатентованная аудио-технология, разработанная в ходе 40 - летних исследований в области воздействия звука на человеческие возможности. По мере расширения Вашего опыта сложные сочетания звуковых частот Hemi-Sync активизируют различные состояния вашего сознания. Процесс не содержит никаких подсознательных сообщений. Управляете вы им сами.
[cut]
Принцип расширения открытости. Приступайте к каждому упражнению без каких-либо особых ожиданий. Откройте себя такому же детскому ощущению чуда, которое вы когда-то испытали, делая первые шаги в исследовании физического мира. Многим помогает, если единственной своей целью они ставят релакса-цию, что позволяет им подмечать и оценивать самые тонкие сдвиги в сознания. Поддерживайте осознание сво-его опыта, избегая суждений, и не забывайте, что восприятие может происходить в самых разных формах. Об-ращайте внимание на кинестетические ощущения, такие как движение, движения, дрожь или пульсации ваше-го физического тела. Своим внутренним глазом вы можете «увидеть» живые картины или символические обра-зы. Звуковые восприятия могут проявить себя как голосовые сообщения, звуки, тона или даже музыка. Выпол-няющие упражнения часто свидетельствуют об интуитивных восприятиях в таких формах, как неожиданное понимание, знание, осознание объекта как единого целого. Не существует «правильных» или «неправильных» способов выполнения этих упражнений. Дайте себе почувствовать и оценить уникальность своих собственных восприятий.

Указания к выполнению. НИКОГДА НЕ СЛУШАЙТЕ плёнки за рулём. Пользуйтесь любой стандартной сте-реоаппаратурой с наушниками в затемненной комнате, где вас ничего не отвлекает и где вас никто не будет беспокоить в течение примерно 45 минут. Если звуки извне всё же проникают в комнату, просто не обращайте на них внимания. Не пользуйтесь Dolby TM или какими-либо другими системами шумоподавления.
Через час после приёма пищи примите ванну и устройтесь поудобнее. Откажитесь от спиртных напит-ков, наркотиков и пищи (напитков), содержащих чрезмерное количество кофеина. Расстегните тесную одежду; снимите обувь и очки (контактные линзы). Поэкспериментируйте с позицией, чтобы понять, какая вам наибо-лее удобна: лёжа или сидя, причём чтобы спинка поддерживала голову. Отрегулируйте ваше положение как следует, почешитесь, если чешется, накиньте или снимите одеяло в зависимости от того, даёт ли вам состояние вашего обмена веществ ощущение прохлады или тепла.
Уменьшите громкость так, чтобы слова были вам едва слышны, иначе голос после некоторой паузы может вас испугать. Вы можете почувствовать изменения в громкости звуковых частот Hemi-Sync. Это сделано специально; не следует заново регулировать громкость.
Многие находят увлекательным ведение дневника своего опыта и наблюдений, что помогает им интен-сифицировать процесс обучения и повторения. вы тоже можете попробовать. Для вас может оказаться полез-ным время от времени просматривать «Вопросы и ответы» (см. ниже) – по мере того, как вы продвигаетесь в ваших упражнениях.
Переходите к следующему по порядку упражнению, когда вы почувствовали, что вполне овладели предыдущим и готовы к нему. У каждого из нас свой, индивидуальный темп прохождения упражнений; здесь не существует единых правил. Иногда вы слушаете одно упражнение ежедневно в течение недели или месяца, а затем работаете над следующими упражнениями в более медленном или более быстром темпе. Положитесь на свою интуицию: она подскажет вам, когда вы готовы переходить к следующему этапу.

ВОЛНА I

ОТКРЫТИЕ

Открытие №1: Ориентация

Камера преобразования энергии становится ментальным вместилищем ваших тревог, отвлекающих факторов и других помех на время выполнения упражнения. Увидьте её, почувствуйте её, услышьте её, думайте о ней или просто представляйте её. Ваша камера может быть простой или замысловатой, чудом современной техники или предметом антиквариата, деревянным сундуком, светящимся шаром, пылесосом или уловителем элементарных частиц.
Представьте себе конкретные предметы-символы, которые вы помещаете в камеру, например, бумаж-ник для финансовых затруднений, фотографию или куклу, изображающую кого-то, кто вас волнует. Вы можете поместить в вашу камеру модальные слова, как «не могу», «не следует», «должен»; кирпичные стены, символи-зирующие вашу защищенность; письменный стол или компьютер, воплощающие в себе работу. Экперименти-руйте. Это инструмент для вас. Давайте ему возможность видоизменяться и возвращайтесь к нему всякий раз, когда в течение выполнения упражнения пожелаете поместить в эту камеру любой новый отвлекающий фактор.

Торжественное заявление (аффирмация) фокусирует ваши намерения и внимание. Вы можете ис-пользовать те же слова, что произносятся в упражнении, или изменять их, чтобы усилить их личную значи-мость и важность для вас, или же заменить их вашим собственным вариантом. Экспериментируйте. Сделайте так, чтобы аффирмация исходила от вас.
Резонансная настройка ускоряет процесс концентрации вашей вибрационной энергии, сокращая при этом внутренний диалог. Она позволяет оживить и зарядить всю вашу систему и ослабляет блоки в естествен-ных энергетических каналах. Обратите внимание на различные физические проявления этого в ходе того, как вы произносите вслух. Звуки в упражнении – это всего лишь ваш проводник. Установите свой собственный ритм и темп, ускоряя или замедляя их, экспериментируйте с различными гласными звуками.
Дышите лишь чуть глубже, чем обычно; делая вдох, представляйте себе, что вы наполняете каждую частичку вашего тела искрящейся, вибрирующей энергией. Дайте ей мягко заполнить вашу голову, когда вы задерживаете дыхание. С каждым выдохом постарайтесь высвобождать уже «усталую», отработавшую энергию через подошвы ног.
Открывания и закрывания глаз могут поначалу показаться вам неуклюжими, но все равно постарайтесь делать их. Это важно для осознания того, что вы можете управлять автономными процессами и привычками в поведении.
В любой момент вы можете вернуться в состояние полного бодрствования, просто начав дышать нор-мально, открыв глаза или подвигав пальцами правой руки.

Фокус 3 – это первая веха в вашем путешествии, Hemi-Sync-состояние, когда ваш мозг и мышление наиболее ясны, синхронизированы и сбалансированы.

Возврат в состояние полного бодрствования (С-1) в конце данного и других упражнений обеспечи-вается сильным звуковым сигналом. Вопреки вашему желанию снять наушники раньше, дождитесь пока этот сигнал прозвучит и закончится. Чем более полно вы возвращаетесь к бодрствованию по завершении данного упражнения, тем дальше вы можете продвинуться в выполнении следующего.

Открытие №2: Введение в фокус 10
Фокус 10 – это уровень, при котором ваш ум находится в состоянии бодрствования и готовности, тогда как тело, удобно устроившись, спокойно спит. Следуйте указаниям, сосредотачиваясь на каждой части тела, а затем полностью выпуская её из фокуса. Ваше тело знает, как этого добиться и как «наблюдать с закрытыми глазами» за вашим постепенным продвижением к глубокой релаксации.
Один из парадоксов состояния «Ум бодрствует – Тело спит» состоит в возможности повышенной чув-ствительности: вы сознаёте, что поры ваше кожи дышат, слышите пульсацию тока крови за вашими ушами, чувствуете биение сердца. Возможны также проявления самопроизвольной чувствительности на расстоянии: вы слышите звуки, которые, по вашему убеждению, вы слышите сейчас не в последний раз; издалека до вас доно-сятся тонкие ароматы. Заприте все ваши ожидания в камеру, расслабьтесь и просто продолжайте испытывать то, что вы сейчас испытываете.
«Формула здоровья» в конце каждого упражнения позволит вам сбалансировать физическую и нефи-зическую энергии. Знайте, что эта формула работает на вас баз каких-либо усилий с вашей стороны.

Открытие №3: Расширенный Фокус 10
Резонансный энергетический шар (REBAL - РЭШ) – это ценный инструмент для создания высокоэнергетич-ного состояния внутри и вокруг вас. Ваш РЭШ работает как магнит, притягивающий воздействия, которые для вас желанны, и защищающий вас от нежелательных энергий. Чем полнее вы выстраиваете свой РЭШ, тем луч-ше вы переносите различные уровни высокоэнергетичных состояний. Ваш РЭШ может самопроизвольно ме-нять форму, формировать в себе тонкие мембраны или становиться светящимся как мощная аура. Хотя вы не всегда можете воспринимать свой РЭШ, играйте, пытаясь ощутить его и через органы чувств, и / или посредст-вом мышечной чувствительности, и / или визуально. Стройте и перестраивайте его, аккумулируя энергию как будто в заряжаемой батарее.
Вы можете включать РЭШ и использовать его, находясь в состоянии С-1 или в любом другом состоя-нии, примерно так, как если бы вы включали свет в комнате. В качестве включателя воспользуйтесь однократ-ным вдохом-выдохом резонирующий энергии. Вдохните вибрирующую энергию и задержите дыхание, думая о ярком светящемся кольце с числом 10 внутри. При выдохе дайте этому кольцу охватить вас самого. Находясь в группе людей, поэкспериментируйте с «хлопаньем» своего РЭШа и пронаблюдайте, привлекает ли резонанс от хлопка внимание тех, кто находится в состоянии гармонии с ним. Попробуйте охватить вашими РЭШом свой автомобиль и посмотрите, увереннее ли вы стали ориентироваться в потоке машин, легче ли вы нашли место для парковки.

Открытие №4: Освобождение и подзарядка

Освобождение и подзарядка вооружает вас методом, который вы можете использовать ежедневно, слушая или не слушая плёнку, для того чтобы освободить себя и обратить себе на пользу самоограничения, проистекающие из налета негативных эмоций. Осознанный страх может быть полезен как предупредительный сигнал, но он вам уже не нужен после того, как вы приняли само предупреждение. В фокусе 10 вы можете спокойно идентифици-ровать и аккуратно высвободить страхи, блокировку, ограничения – любые препятствия для вашего роста – и заменить заблокированную энергию энергией чистой, существовавшей до того, как ограничения были наложе-ны.
В контексте данного упражнения «страх» обозначает первичный эмоциональный заряд, связанный главным самоограничением, а «эмоции» обозначают связанные с ним чувства, переживания. Поверьте – ваше глубинное «Я» знает об этом; просто следуйте указаниям и посмотрите, что будет с вами происходить. Если не возникнет ничего, то отфутбольте это «ничего» прочь от себя и сделайте для себя вывод, что данный процесс, вероятно, протекает на более глубоких уровнях сознания.
Когда вам предлагается воспринимать «воспоминание, случай», вы можете связать это с конкретным событием или с воспоминаниями о вашем предшествующем, не связанном ограничениями опыте. В качестве заключительного шага всегда добавляйте себе чистой энергии.
Вот пример того, как работает преобразование энергии. Вы можете ощущать страх перед необходимо-стью высказываться в коллективе. Если вы «отфутболили» его от себя, то теперь вы чувствуете смущение, ас-социирующееся с ушедшим страхом. Освободившись от того и другого, вы теперь испытываете такие же ра-дость и удовлетворение, какие испытывали в детстве, когда делились своим опытом с другими людьми. Теперь вы снова получаете удовольствие от общения с людьми, от возможности делиться с ними.
После того, как вы вполне усвоили описанное упражнение, вы теперь можете поэкспериментировать, умышленно поместив в вашу Камеру, а затем вызвав из нее некий символ чего-то, что, по вашему мнению, мо-жет мешать вашему прогрессивному развитию. Выполните все прочие указания; единственное отличие состоит в том, что вы сами определяете, с чем работать. Например, если вам кажется, что подсознательный страх отсо-единения от своего физического тела препятствует вашему прогрессивному развитию, поместите символ этого страха (скажем, волшебный коврик, накрепко приклеенный к полу) в свою Камеру, а затем высвободите его, следуя указаниям.
Это упражнение – не способ ускоренной коррекции и не одноразовая панацея. Большинство самоогра-ничений имеет множество наслоений, и их снятие потребует многократных усилий. Но если вы искренне стре-митесь преодолеть мешающие вам ограничения, это может значительно ускорить ваше прогрессивное развитие. Проникнитесь тем, что многие считают это одним из наиболее ценных упражнений всей серии и прибегают к нему ежедневно, чтобы освободить себя от возникающих фрустраций (расстройств) и огорчений до того, как они завладели вами.

Открытие №5: Исследуем сон

Исследуем сон. В основе этого упражнения лежит концепция, согласно которой сон – это естествен-ный путь (в терминологии оригинала – Gateway, ворота) к другим состояниям сознания. Как знать, возможно – помним мы это или нет – наше нефизическое сознание проделывает этот путь каждую ночь. Данное упражне-ние поможет вам вспомнить этот обычный, естественный процесс в состоянии С-1, когда вы бодрствуете.
Очень важно заранее не ожидать от него ничего особенного. Отложите ваши ожидания в сторону. Рас-слабьтесь. Подойдите к этому упражнению с игривым чувством любопытства и интересом. Подобно тому, как в юности вы были открыты для восприятия чудес физического мира, будьте открыты сейчас для нефизического опыта. Вы можете предпочесть добавить к Аффирмации сентенцию типа: «Я не ожидаю абсолютно ничего осо-бенного; я открыт для восприятия любого опыта, который ждёт меня впереди». В ходе выполнения упражнения процессу мешают вопросы наподобие: «Я уже начал отделяться?» или «То ли я чувствую, что по идее должен чувствовать:?». Но у вас будет много времени, чтобы оценить свой опыт после упражнения. А пока просто вос-принимайте всё, что происходит, и помните, что воспринимать вы можете самыми различными способами. Сигналы Hemi-Sync постепенно угасают к концу упражнения, оставляя вас в состоянии естественного сна.

Открытие №6: Свободный полет в фокусе 10

Свободный полет в фокусе 10 даёт вам возможность сформировать свой собственный опыт и добить-ся поставленной вами цели с помощью тех инструментов, которыми вы овладели до сих пор. Стремитесь толь-ко к тому, что вы действительно хотите узнать, и будьте ответственны за это знание. Что бы вы ни получили в результате этого упражнения, станет частью вас. Ваши убеждения, энергия и отношение влияют на интенсив-ность и глубину вашего исследования в режиме свободного потока. Чувство благодарности усиливает связь и единство с источниками, находящимися вне осознаваемых вами границ.

Если у вас есть некая конкретная цель, заранее запишите её в сжатой и ясной форме, помните о ней, приступая к упражнению, но оставайтесь открытым для любого опыта. Ожидания по поводу того, когда и как к вам придёт руководящее указание [guidance], может блокировать само знание, которое вы стремитесь обрести. Вам незачем знать путь к получению этого указания. Вы должны занять позицию только ведомого. Может быть, вы будете «видеть» или «слышать», а может быть и нет. Не менее отчетливыми признаками озарения мо-гут быть дрожь или подёргивание, а также интуитивные сигналы [подсказки]. Одна женщина, прошедшая через опыт пограничного [gateway] состояния, не испытала вообще ничего, кроме судорожного стягивания, скован-ности в ноге. Лишь впоследствии к ней пришло глубокое осознание, что это символизировало, как интересо-вавший её объект сковывал её развитие, не давая ей развернуться.

Воспользуйтесь этим упражнением повторно, чтобы «поиграть» с каким-то конкретным инструментом: вашей Аффирмацией, Камерой [преобразования энергии], РЭШом и т. д. Всякий раз, когда вы работаете с уп-ражнением, исследуйте всё с новых позиций, свежим взглядом. Не насчитывайте, что ваш опыт будет похож на чей-нибудь ещё. Цените свою уникальность. Вполне приемлемо пересмотреть свой предшествующий опыт, но делайте это с открытостью для нового, а не пытаясь воссоздать идентичную ситуацию.
Резюмируя, выполняйте упражнение Свободный полет осознанно, с ясным умом, открытостью и на-слаждайтесь им!

ЧТО ДАЛЬШЕ

Открытия – это только первые шаги в вашем продолжающемся приключении с личным совершенство-ванием. Подобно тому, как каждое новое упражнение-Открытие надстраивается над тем, что вы уже усвоили, полный курс упражнений по Вратам восприятия надстраивается сам на себе. По мере прохождения вами ос-тавшейся части курса вы вольны повторять любое из ранее выполненных упражнений, если вы чувствуете в этом потребность. Результаты носят кумулятивный характер. Ваши непрекращающиеся исследования могут скачкообразно перенести вас на более высокие уровни осознания.
Впереди у вас Волна II, ПОРОГ – группа из шести последовательных упражнений, каждое из которых продвигает вас к новым, волнующим пунктам в вашем путешествии, целью которого является развитие собст-венной личности. Вы овладеете мощными инструментами управления своей нефизической энергией и вы смо-жете использовать высокоэнергетичное состояние Фокуса 12, чтобы многое понять и разграничить в своей жизни.

FAQ – ВОПРОСЫ И ОТВЕТЫ

Здесь содержатся ответы на вопросы, наиболее часто задаваемые участниками семинаров с использованием технологии Hemi-Sync® в ин-те Монро, США. Эти ответы являются результатом многолетних исследований и опыта.

1. Всегда ли мне придется пользоваться кассетами или дисками с Hemi-Sync®?
Конечно нет. Это как дополнительные колеса у детского велосипеда – хорошо для начинающих, но стано-вится ненужным, как только Вы научитесь ездить.

2. Что делать, если я засыпаю во время прослушивания программ Hemi-Sync®?
При выполнении упражнения могут быть многочисленные моменты, когда Вы «отключаетесь», особенно если пытаетесь выполнить упражнения, к которым еще не готовы или работаете с ними слишком много. «Отключка» и засыпание – разные вещи. При «отключке» присутствует ощущение, будто Вы «выпали» из процесса. Когда Вы снова возвращаетесь к упражнению или заканчиваете его, у Вам кажется, что прошло буквально мгновение (хотя на самом деле это не так). В принципе, в состоянии «отключки» Ваша память сохраняет Ваши переживания, но Вы не в состоянии их немедленно вспомнить. Это происходит очень час-то и почти со всеми, но как только Ваш уровень осознавания поднимется, это перестанет происходить, и Вы будете все хорошо помнить. Тем не менее, что избежать по возможности «отключки», мысленно поме-щайте картину или образ сна в свою «камеру хранения» (камера преобразования энергии). Если же несмот-ря на это Вы все равно отключаетесь, попробуйте слушать упражнение сидя или выпивать немного крепко-го чая перед упражнением; но главное – практикуйте, практикуйте и еще раз практикуйте! Только в резуль-тате терпеливой и целенаправленной работы Вы научитесь удерживать это состояние – между глубоким расслаблением и сном.

3. Что делать, если выполнению инструкций, содержащихся на кассете, мешают многочисленные обра-зы или картинки, мелькающие в моем сознании?
Не пытайтесь их подавить или «выбросить» из головы. Просто наблюдайте их, стараясь не вовлекаться, иначе Вы провалитесь в сон. Наблюдайте их и дайте им исчезнуть. Вы всегда сможете возвратиться к ним позже.

4. Я не могу (или не хочу) вокализировать в момент резонансной настройки. Я вхожу в очень глубокое состояние и, кажется, что мой рот отказывается мне повиноваться. Я либо пою про себя, либо «от-ключаюсь», либо погружаюсь куда-то наподобие медленного сна. Что мне делать?
Очень важно научиться проделывать резонансную настройку, потому что она стимулирует Ваш ствол моз-га и таким образом дает энергию всем Вашим дальнейшим переживаниям. Кроме того, она останавливает внутренний диалог. Это своего рода «мантра». А неловкость от пения, возникающая на первых порах, бы-стро проходит.

5. При прослушивании кассет Hemi-Sync® у меня возникает чувство распирания во лбу и учащение сердцебиения. Это нормально?
Легкое распирание или давление возникает у многих людей. Это нормальный отклик на включение в про-цесс Hemi-Sync®. Тем не менее, если вы можете испытывает сильный дискомфорт, если, например, вклю-чите звук слишком громко. Лучше всего отрегулировать громкость на пределе четкой различаемости слов. Помните, что Ваше сознание расширяется, следовательно, усиливаются и все ощущения – сердцебиения, дыхания и т.п. Это обычное явление при переходе сознания из фокуса 1 (обычное состояние) в фокус 10.

6. По-моему, я не чувствую возрастания уровня энергии и не вижу образов. На что они похожи?
Каждый переживает Hemi-Sync® по-своему, поэтому Ваши ощущения не обязательно должны быть визу-альными. Некоторые люди рассказывают о видениях света, цветов и форм, но достаточно много таких, кто имеет другие ощущения, например, вибрации или что-то наподобие электрических покалываний, или со-трясения тела, кровати или комнаты. Некоторые люди слышать шумящие или жужжащие звуки, голоса, слова или даже музыку. Некоторые просто «знают», что они вошли в определенное состояние. Просто рас-слабьтесь и наблюдайте за своими переживаниями, не пытаясь придать им конкретную форму. В конце концов это лишь вторичные переживания, результат обработки «первичных», которые общие для всех, Ва-шим «компьютером», мозгом.

7. Иногда во время прослушивания кассеты мое тело переполняет энергия, настолько, что я чувствую физический дискомфорт и вынужден прекратить прослушивание. Что мне с этим делать?
Поймите, что энергия, которую Вы чувствуете – это лишь вторичная энергия, то есть результат обработки первичных переживаний Вашим «компьютером». Попробуйте пропустить эту энергию через все Ваше те-ло. Посмотрите, ускоряется ее поток или замедляется. Другим словами, постарайтесь ею управлять. То, что Вы ощущаете эту энергию – это уже хорошо. Это говорит о том, что Вы достигаете состояний расширенно-го восприятия.

8. Я обычно сплю на боку или на животе и чувствую себя неловко лежа на спине. Кроме того, я не могу лежать на спине долго без напряжения. Что мне делать?
Попробуйте удобно сидеть, в кресле или на кровати во время прослушивания. Некоторым больше нравится слушать Hemi-Sync® сидя, поскольку при этом они с меньшей вероятностью засыпают. Кроме того, Вы можете слушать и на боку, и на животе, если например, будете использовать наушники типа «таблеток» или соорудите какое-нибудь приспособление из подушек. Единственное требование – «таблетки» должны быть качественные.

9. Даже находясь в фокусе 10, я все еще чувствую свое дыхание. Это не дает мне забыть о свое теле и перейти в состояние повышенной энергетики. Что вы посоветуете?
Это вполне нормальная реакция. Она может даже улучшить ваши переживания, если ее правильно исполь-зовать. Именно дыхание может помочь Вам зарядиться энергией (имеется ввиду резонансная настройка) и двигаться дальше. Осознавайте, что с Вами происходит и дайте ему идти своим чередом. Вполне можно осознавать свое дыхание и выполнять содержащиеся на кассете упражнения. Если дыхание всерьез мешает Вам, Вы всегда можете засунуть это чувство в «камеру преобразования энергии». Таким образом, Вы убе-дитесь, что дыхание – это нормальный процесс, а никакая не проблема, и ощущение дыхания исчезнет само собой. Некоторым людям ощущение дыхания и сердцебиения даже нравится. Они используют их как свя-зующую нить с физической реальностью и не боятся исследовать новые незнакомые пространства.

10. До сих пор мне не удалось визуализировать энергию резонансного энергетического шара (РЭШ), те-кущую из моей макушки к ступням. Я озадачен.
Помните, что визуализация – лишь одна из форм переживаний, одна из форм трактовки первичных ощуще-ний. Визуализировать зрительные образы способен не каждый. Вы можете просто чувствовать или знать, как РЭШ формируется вокруг Вас. Вообразите, что его энергия окружает и пронизывает Вас покалываю-щими, искрящимися вспышками энергии. При регулярной практике Вы будете образовывать РЭШ вокруг себя уже автоматически, почти не задумываясь о нем. Попробуйте ощущать, как Вы «лопаете» этот шар, даже когда не слушаете кассету – это поможет его ощутить и укрепить. А вообще это очень полезная шту-ка.

11. Я поработал с кассетами и получил ряд интересных результатов. Но мне хотелось бы, чтобы они совпадали с теми, о которых говорится в упражнениях.
Судя по почте, которую мы получаем, и по телефонным звонкам, не было еще двух людей, у которых пе-реживания были бы одинаковыми. Масштаб переживаний разнится от космического до обыденного, но значимость их для каждого конкретного человека от этого не уменьшается. Если в упражнении говорится об определенных переживаниях, это не значит, что у Вас не может быть других переживаний. Причем эти другие переживания могут оказаться для Вас гораздо более значимы.

12. Сколько раз мне нужно слушать каждую кассеты перед тем как переходить к следующей?
Это очень индивидуально. Вы должны почувствовать, что освоили упражнение, перед тем как переходить к следующему. Но это не значит, что Вы должны им полностью овладеть. Кроме того, определенные навыки могут через какое-то время ослабевать или исчезать, поэтому к этим упражнениям стоит периодически возвращаться.

13. Если Вы говорите, что через какое-то время я смогу входить в измененные состояние сознания без использования кассет Hemi-Sync®, то как в этом случае я буду вспоминать специфические сигналы Hemi-Sync®?
В самом деле, по мере практики Вы сможете достигать расширенных состояний сознания и без кассет. Ко-гда Вы полностью овладеете определенным упражнением, Вы сможете вызывать его состояние просто вспомнив ощущения или переживания, возникающие у Вас при самых успешных случаях его выполнения. Просто глубоко вдохните и вспомните это состояние – и Ваше сознание переключится.

14. Как я пойму, что нахожусь в Фокусе 10 или 12?
Каждый воспринимает уровень фокуса по-своему, сугубо индивидуально. Здесь нет абсолютного критерия. Вы можете для себя обнаружить, что Фокус 10 или 12 ассоциируется у вас с ощущениями дрожи или виб-рации, или с полным отсутствием каких-либо сигналов от органов чувств, или со специфическими визуаль-ными образами, либо с конкретными звуками. Наконец, вы можете просто это «понять». Наблюдайте за своим собственным восприятием без напряжения, без особых ожиданий и без суждений.

15. В ходе упражнения я вижу потоки яркого света; означает ли это, что мне является Бог?
Видение света предполагает, что ваша способность к потенциальная восприятию нефизического усиливает-ся, но судить о том, каков его смысл, можете только вы сами. О таком свете сообщают многие, кто иссле-довал высокие уровни сознания, а также люди, кто находился на грани смерти; видение его часто сопрово-ждается эйфорией, чувством единения со вселенной, ощущением всепоглощающей любви. У буддистов это может ассоциироваться с Буддой, у христиан – с Христом. Институт Монро не канонизирует никакой кон-кретной трактовки этого феномена и предлагает вам сделать собственные выводы.

16. Можно ли моим детям слушать упражнения по «Вратам восприятия»?
Это зависит от зрелости ребёнка. По своему усмотрению вы можете разрешить это детям от 10 лет и стар-ше. Мы советуем родителям внимательно наблюдать за прогрессом у своих детей и выполнять упражнения вместе с ними.

17. Почему бы не сочетать Hemi-Sync с приёмом психоактивных веществ?
Данные упражнения учат вас управлять состояниями своего сознания. Лекарственные средства часто вме-шиваются в этот процесс управления. К тому же, ваша интерпретация и ваше понимание собственного опыта, вероятно, будут более точными без непредсказуемого влияния лекарств или иных психоактивных средств.

18. Как я могу убедить скептически настроенного человека, что стоит попробовать поработать с упраж-нениями по «Вратам восприятия»?
Без заинтересованности и желания человеку будет не хватать открытости, без которой невозможно успеш-ное выполнение упражнений. Более наглядно за вас будет говорить совершенствование вашей собственной личности, которое скорее убедит кого-то, кто не верит. По мере того, как вы будете становиться более спо-койным, более уравновешенным, более уверенным в себе, более творчески настроенным и т. д., и т. п., ок-ружающие вас люди будут замечать это и будут стремиться узнать, как вам это удалось. Возможно, полез-нее будет в большей степени сделать акцент на том, чему вы научились, нежели на том, каков был ваш опыт. Если же представится удобный случай, чтобы описать кому-то ваш опыт, постарайтесь связать его с чем-то таким, что будет близко и понятно вашему собеседнику. Другой подход состоит в том, чтобы позна-комить этого скептика с группой основных, наиболее очевидно воздействиующих программ Hemi-Sync, та-ких как «Ускоренное восстановление во сне» [Catnapper] или «Сосредоточение» [Concentration]. Овладение и обсуждение практических преимуществ от Hemi-Sync в повседневной жизни поможет человеку создать фундамент для большей открытости.

19. Может ли методика Института Монро быть полезной для опытных медитаторов или для людей, имеющих длительную практику в области других дисциплин [систем тренинга]?
«Несомненно», – ответят многие, кто работает по этой методике. Они высоко ценят такие её преимущества, как скорость и простота достижения состояний повышенного уровня, возможность для практикующего по-вторять и поддерживать такие состояния, наличие инструментов и методических указаний для исследова-ния. Судя по всему, Hemi-Sync подходит любому, независимо от того на каком этапе личностного развития он находится ...

... ; он помогает людям в их продвижении к еще более глубоким уровням познания самих себя.

20. Что, если я не могу выйти за пределы собственного тела
21. в процессе Открытия №5 ?
У многих из нас есть тайные страхи, которые нас сковывают. Другие столь упорны в своих упражнениях, что сами их интенсивные усилия становятся тем блоком, который их сдерживает. Самый лучший способ добиться успеха состоит в том, чтобы расслабиться, избегать каких-либо ожиданий, отнестись к ним с пол-ным безразличием. В принципе классический ВТО (внетелесный опыт)– это лишь малая толика того, чем надо овладеть для расширения сознания. Когда вы почувствовали, что всесторонне овладели Открытием №5, переходите к следующему упражнению и периодически возвращайтесь к предыдущему. Может слу-читься, что вы обнаружите себя отделяющимся от своего физического тела в тот момент, когда вы меньше всего этого ожидаете.

22. Как я могу управлять процессом ОВЕ [ВТО – внетелестный опыт]?
Если вы поставите перед собой цель до того, как приступите [к упражнению], вам не понадобится решать, что делать, когда вы уже отделитесь от своего физического тела. Если ВТО случится самопроизвольно, помните, что мысли [«думание»] уже есть действие. Поэкспериментируйте, думая о ком-то и о том, как вы вступаете в контакт с его / её энергией, а не о том, как вы прибываете в некоторый географический пункт. В любой момент, как только вы захотите вернуться, подумайте о том, как вы воссоединяетесь с собственным физическим телом, и / или пошевелите пальцем руки или ноги.

23. После того, как я уже отделился от собственного тела, могу ли я помочь кому-либо другому проде-лать ВТО?
Практикующие Hemi-Sync сообщают, что у них вырабатывается способность делать это. Эксперименти-руйте. Вы и ваш партнёр можете попробовать засинхронить ваши ВТО, следуя некоторым моделям.

24. Как выглядит нефизическое тело?
Люди воспринимают его в самых различных вариантах: начиная от шара энергии, тумана неопределённой формы и вплоть до формы, напоминающей человеческое тело. Но обычно оно проявляет себя как нечто, рядом с чем вы чувствуете себя вполне комфортно.

ТЕХНИЧЕСКИЕ ВОПРОСЫ

1. Что такое Hemi-Sync®?
Синхронизация полушарий мозга, или Хемисинк (Hemi-Sync®) легко продемонстрировать, если подать звук постоянной частоты в одно ухо и другой звук постоянной, но немного отличающейся частоты, в дру-гое ухо. Эти два тона смешаются внутри Вашего мозга, и возникнут биения, т.н. бинауральные биения, в виде «пульсаций» звука в голове. Этот эффект возникает только в Вашем мозгу. Он может давать разного рода измененные состояния сознания, которые можно запомнить и потом воспроизводить по своему жела-нию. Синхронизация полушарий расширяет Ваше внимание, улучшая таким образом творческие, изобрета-тельские возможности и давая повышенное осознавание окружающего мира.

2. На моих кассетах присутствует шум. На всех них есть характерный «свистящий» шум, который лишь частично убирается системой «Долби». Является ли это браком?
Нет «свистящий» и просто шум записан на кассеты специально. Это т.н. «розовый» шум, который усилива-ет воздействие сигналов Hemi-Sync®. Это обычный шум, содержащий все частоты слышимого человеком спектра, но высокие частоты в нем подавлены, а низкие наоборот, усилены. Ваш мозг «выбирает» из него нужные частоты, усиливающие эффект Hemi-Sync®. Не используйте для его уменьшения Долби или дру-гие системы шумоподавления.

3. В чем разница между гипнозом и Hemi-Sync®?
Обычно под гипнозом понимают процесс, когда человека вводят в состояние повышенной внушаемости, которым управляет гипнотизер. Hemi-Sync напротив, предназначен для обучению Вас самостоятельному управлению своими переживаниями. Ближе к нему понятие «самогипноз», но Hemi-Sync®, благодаря сво-ему специфическому воздействию на физиологию мозга, делает освоение этого навыка более быстрым и расширяет спектр достижимых навыков и состояний сознания, некоторые из которых невозможно полу-чить под гипнозом.

4. Является ли нормальным «пощелкивание» на некоторых моих кассетах?
Нет. Если Вы слышите этот дефект (он на слух явно отличается от рабочего «розового шума»), во-первых, проверьте исправность своей стереосистемы. Если с ней все в порядке, требуйте замены кассеты.

5. Содержат ли кассеты Hemi-Sync® подпороговые (сублиминальные) внушения?
Нет. «Подпороговое» внушение подразумевает, что на пленку записано особым образом закодированное (на уровне собственного шума пленки и сильно ускоренное, или особым образом модулированное и т.п.) речевое сообщение, не распознаваемое сознательной частью ума, но воздействующее на подсознание. В принципе, достоверных научных экспериментов, подтверждающих эффективность таких методов, пока не опубликовано. Как бы там ни было, сигналы Hemi-Sync®, хотя и записываются на громкости, близкой к пределу слышимости, воздействуют совершенно достоверно, поскольку имеют резонансный механизм воз-действия. Их цель – помочь слушающему войти в то состояние сознания, которое ему нужно, ничего не на-вязывая. На некоторых кассетах Hemi-Sync® (например серия «Хемисинк» Gateway Sound Studio) есть пе-риоды, когда человек должен спать. На таких периодах голос записан на предельно низкой громкости, что-бы не разбудить слушающего (чувствительность слуха в это время повышена). Инструкции, звучащие в это время, являются повторением инструкций, которые уже произносились перед этим явно.

6. Так ли важно, чтобы наушники были надеты в точном соответствии с пометками «левый» и «пра-вый», как того требуют некоторые из упражнений?
Нет. Если только вы пользуетесь стереоаппаратурой, желаемый эффект всё равно будет достигнут