Отправлено: 19.10.07 23:20. Заголовок: Про сон

Вопрос прост. Опишите пожалуйста (для новичка и чайника) какие нибудь не сложные техники, что бы можно было ночью высыпаться за меньшее количество часов(иначе a la зобми без всякого зомбирований получится).

 Отправлено: 21.10.07 14:11. Заголовок: Re:

Даже если я полностью здоров,если меня будет будить человек,это не поможет!Да еще и заболеть можно т.к каждое такое пробуждение это сильный стресс для организма, который крайне негативно влияет на состояние здоровья, так что лучше не прибигать к таким методам, а просто постепено делать короче свой сон!

 Отправлено: 21.10.07 16:01. Заголовок: Re:

sulfur тоже выход!

 Отправлено: 21.10.07 16:28. Заголовок: Re:

Я слышала, что с 01 до 04 часов такая фаза сна, при которой полностью отдыхает мозг, т.е. после 4 утра человек может считаться выспавшимся.

 Отправлено: 21.10.07 17:04. Заголовок: Re:

Сюр пишет:

цитата:

что с 01 до 04 часов такая фаза сна, при которой полностью отдыхает мозг, т.е. после 4 утра человек может считаться выспавшимся.

Никто не возражает. Я сама сплю только с 2 ночи до 5-6 утра и чувствую себя нормально. Но- это привычка. Если твой организм не привык отдыхать за такое короткое время- ты будешь чувствовать себя каждое утро, как разбитое корыто...